10 vegaanista arkiruokareseptiä

10 vegaanista arkiruokareseptiä
Koska olen kirjoittanut leivontakirjan ja jaan blogissani usein kakkureseptejä, voisi helposti luulla, että olen kiinnostunut pääosin makeista herkuista ja niiden valmistuksesta. Mutta oikeasti rakastan ruuanlaittoa, jopa melkein leipomista enemmän! Arkiruuat vaan harvemmin päätyvät tänne blogiin asti resepteiksi, ja siihen on selkeä syy: ruoka tehdään usein tarpeeseen ja nälkään, joten se ehtii yleensä kadota lautaselta ennen kuvaamista. Kun haluaa jakaa ruokareseptin, täytyy se melkein vasta varten valmistaa blogijuttua varten.

Lihattoman lokakuun kunniaksi kaivoin blogini arkistosta nimenomaan noita suolaisia reseptejä, joita löytyikin yllättävän kivasti sieltä kakkuohjeiden joukosta! Eli tässä teille kootusti linkit 10 ihanaa ruokaohjeeseen – kertokaa jos olette niitä kokeilleet, olisi ihana kuulla miten ne maistuvat ja muokkaantuvat eri kotikeittiöissä!


Mustapapuburgerit. Mehevä mustapapupihvi lanttusämpylän välissä, lehtikaalia ja vegemajoneesia – tai sitten ehkä ihan omat täytteet? Mustapapuburgeri on klassikko, jolla ei voi vaan mennä pieleen. Maistuu kaikille!


Vegaanin “pollo limonello” eli sitruunapasta. Bar 9:n klassikkopasta oli aikoinaan suosikki, ja voi miten iloinen olinkaan kun onnistuin kehittelemään siitä vegaanisen version. Kanan tilalta voi käyttää soijasuikaleita, nyhtökauraa tai jos oikein hifistelee, niin vaikkapa vegetarian butcherin “kanapaloja”.


Ranskalainen tomaattipiiras. Rakastan rustiikkista ruokaa, erilaisia galetteja ja piirakoita. Tämän piirakan voi valmistaa joko alusta asti itse tuoreita yrttejä käyttäen tai vähän oikoen valmislehtitaikinalla ja kaupan pestolla. Molemmat lopputulokset ovat silti hyviä.


 Tex Mex-salaatti. Aina loistava vaihtoehto illanistujaisiin tarjottavaksi, mutta miksei myös lounaaksi.


Pasta valkoisilla pavuilla. Kun aloitin vegaanihaasteen, sain tämän reseptin kulinaristiystävältäni, joka ei muuten ole koskaan vegaania nähnytkään. Ruokaisat valkopavut, arrabbiata-pesto ja aurinkokuivatut tomaatit tekevät tästä oikein maukkaan ja mehevän pastan – suosittelen lämpimästi kokeilemaan, kuva on vähän tylsä mutta itse ruoka oikea herkku!


Bataattiranskalaiset ja punajuurihummus. Kukapa ei rakastaisi dippailua? Pitäisi taas pian järjestää jotkut juhlat, joihin voisi kasata tällaisen näyttävän dippailulautasen! Toisaalta salaatti bataattiranujen ja hummuksen kera kelpaa loistavaksi myös lounaaksi. Postauksesta löytyy ohjeet myös tavalliseen hummukseen, mutta punajuuriversio on vielä maukkaampaa.


Sienirisotto. Haluatko hurmata jonkun? Tee hänelle sienirisottoa. Menestys on ollut taattu jokaisella kerralla. (Ainoa ystäväni, johon tämä ei tepsi, on Arttu, koska hän ei pidä sienistä..outo.)


Tomaattikeitto. Eikä mikä tahansa tomaattikeitto, vaan maailman paras tomaattikeitto. Resepti on alunperin Eeva Kolun käsialaa ja muistan vieläkin kun tein sitä ensimmäisen kerran kauan sitten. Onneksi vegaaninen versio ei häviä maullaan sille tavalliselle ollenkaan.


Parsakaalisalaatti. Maailman parhaista ruuista puheenollen, tämä parsakaalisalaattisarjassa ihan sitä kovinta kärkeä. Kyseinen salaatti on ollut osa perhejuhliamme jo 90-luvulta lähtien, onneksi sen valmistaminen vegaanisesti on myös aika vaivatonta. Tosin hyvää vegonia, eli vegepekonia on kyllä aika harvoissa paikoissa myytävänä, milloin saataisiin vegetarian butcherin tuotteet lähikauppoihin?


Italialaiset pyörykät tomaattikastikkeessa. En ole maailman suurin härkis/nyhtis-fani, mutta proteiinia kaipaava poikaystäväni taas rakastaa kyseisiä tuotteita. Tämä on  yksi niistä resepteistä, mikä saa nyhtiksen tai härkiksenkin maistumaan oikein maukkaalta ja mehevältä.

Lisää vegaanisia reseptejä löytyy täältä.

Related Post

2 comments on 10 vegaanista arkiruokareseptiä

  1. Kiitos näistä! Kun on haluaisi lisätä kasvisvaihtoehtoja omaan syömiseen, niin ei oikeasti tiedä, mistä lähteä liikkeelle. Arkisessa häsellyksessä ei aina vain tule otettua selvää. Joten hyvä tällainen usean ruuan vinkkilista, tulee tarpeeseen (ja käyttöön!). 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *