Monthly Archives: January 2018

Paluu rinteeseen


Viime viikolla pääsin mukaan Vitamin Wellin ja Peak Performancen järjestämään laskettelupäivään Talmassa. Koko laskettelukeskus oli varattu meille iltapäivään saakka, aurinko paistoi täydeltä taivaalta ja meillä oli huippu porukka koossa – parasta!

Olin nuorempana snoukkatyttö. En muuten ollut kovin urheilullinen, siinä missä suurin osa ikätovereistani intoili sählyä, jääkiekkoa ja lentistä, kävin itse kuorossa, kuvis-ja käsityökerhoissa ja soitin pianoa. Mutta talvilajit tekivät poikkeuksen – olen aina rakastanut luistelua, hiihtoa ja ennenkaikkea laskettelua. Rinnettä alas viilettäessäni tunnen sellaista huumaavaa vapautta ja ihanuutta, mitä ei oikein muuten pääse kokemaan missään. Hissiliput olivat 15 vuotta sitten halvempia kuin nykyään, mutta laskettelu oli kallis harrastus tuolloinkin – siksipä varusteita lainailtiin isoveljeltä ja viikkorahat säästettiin laskettelureissuihin joihin päästiin ehkä kerran kuussa. Mutta kun päästiin, niin sitten otettiin kaikki ilo irti, laskettiin aamusta iltaan ja käytiin vain nopeasti lämmittelemässä tai syömässä välillä.


Sen jälkeen kun muutin Helsinkiin vuonna 2009, olen käynyt rinteessä ehkä yhteensä 5 kertaa, luistelemassa hiukan useammin ja hiihtämässä kerran. Se on tavallana ihan ymmärrettävää – täällä ei ole yhtä helppoa lähteä tuosta vain ulko-ovelta ladulle kuin Oulussa. Tänä vuonna olen kokenut kuitenkin ehkä vähän sellaisen uusherätyksen talviurheilun suhteen, ja tällä hetkellä haaveilen jopa enemmän sellaisesta kunnon hiihto-ja laskettelulomasta aurinkoloman sijaan – hullua, eikö? Mutta tiedättekö, talvisäässä vietetyn päivän jälkeinen väsynyt hyvänolontunne on jotenkin älyttömän koukuttava! Kylmyyskin on vain varustejärjestely.


Kiitos Vitaminwell, Peak Performance, Talma ja ihana bloggaajajengi mahtavasta päivästä!

Kuvat: Sara Vanninen
*Lasketteluasu saatu Peak Performancelta

Viisi vinkkiä alennusmyynteihin

Kaupallinen yhteistyö: MasterpassTM by Mastercard

Muistan vieläkin, miten mahtavaa oli lapsena kun joulupyhien jälkeen pääsimme kaupungille alennusmyynteihin shoppailemaan. Tuolloin kaupungilla kierreltiin kokonainen päivä, välissä käytiin haukkaamassa hampparit ja sitten taas jatkettiin. Yleensä budjetti ostoksille oli muutama kymppi markoissa ja yksikin hyvä löytö, yleensä ketjuliikeestä löytynyt vaate, teki älyttömän onnelliseksi. Nykyään inhoan kauppojen ruuhkaa, sotkuisia rekkejä ja alelaareja ja jos vain on mahdollista, vältän kauppoja alennusmyyntien aikaan kuin ruttoa. Onneksi on kuitenkin internet, joka mahdollistaa edulliset löydöt suoraan kotisohvalta, helposti ja kätevästi. Tässä omat vinkkini nettishoppailijoille alennusmyynteihin:

1. Tee lista.

Mieti mitä ihan oikeasti tarvitset ja kirjaa tuotteet ylös. Lupaa itsellesi ettet osta mitään listan ulkopuolelta. Käy läpi vaatekaappisi ja mieti mitä sieltä puuttuu, vai puuttuuko mitään? Huomioi myös treenivaatteet ja muut urheilukamat. Alennusmyynneistä ei kannata ostaa mitään pelkästään halvemman hinnan takia – osta siis aina tarpeeseen.

2. Panosta perustuotteisiin, klassikoihin ja suurempiin hankintoihin.

Alennusmyynnit ovat oiva mahdollisuus löytää garderoobisi laadukkaita peruspilareita edullisesti. Itse etsin aina aleista klassisia silkkipuseroita, kashmir-ja merinovillaneuleita ja mustia nahkanilkkureita. Katson aina huolella materiaalitiedot, enkä sorru akryyliin tai epämiellyttäviin keinokuituihin halvimmankaan hinnan edessä. Kannattaa jättää välistä hetken villitykset ja miettiä tarkkaan, että onko kyseiselle vaatteelle käyttöä myös vuosienkin päästä. Itse ostan myös aleista usein ns. “pakollisia perustuotteita”, kuten alusvaatteita ja sukkia.

Alennusmyynneistä ei kannata ostaa paljon superedullisia halpavaatteita vaan mielummin harkitusti arvokkaampia ja pitkäikäisempiä ostoksia. Olen usein oikein odottanut että joku kauan ihailemani arvokas vaate tulisi alennukseen ja raaskisin ostaa sen. Tässä on tietenkin se riski, että tuote ehditään loppuunmyydä ennen alennusmyyntejä, mutta joskus riskejä on vain otettava – tällä taktiikalla ostin kerran alunperin 1000e arvoisen takin kolmellasadalla.


3. Katso kauas.

Kesä tai syksy voivat tuntua vielä nyt kaukaiselta ajatukselta, mutta aleshoppaillessa kaukonäköisyys kannattaa. Ostoslistaa tehdessäsi kannattaa siis pitää mielessä tulevat sesongit, reissut ja muut tapahtumat ja niiden tarpeet. Löysimme poikaystävälleni esimerkiksi klassisen kevättakin, joka tulee todelliseen tarpeeseen, vaikka sen käyttöönottoa pitääkin odotella useampi kuukausi. Itselläni on tulossa myöhemmin keväällä juhlia, joten nyt olen selaillut nettikauppoja tarkkaan sopivien mekkolöytöjen toivossa.


4. Vertaile hintoja.

Usein punaisella merkitty hinta saattaa sokaista nettishoppailijan, mutta usein lähemmässä tarkastelussa alennus osoittautuukin minimaalisen pieneksi. Kannattaa vertailla hintoja eri nettikauppojen välillä ja saatat säästää pitkän pennin. Älä myöskään sekoa hullujen hintojen edessä, vaan stay calm ja muista kohta yksi!


5. Vältä maksusähläys netissä.

Onnistun jotenkin aina näpyttelemään luottokortin numerot väärin ja avainlukulistani tuntuu olevan aina eri paikassa kuin minä, siksi rakastankin kaikenlaisia elämää helpottavia maksusovelluksia. MasterpassTM by Mastercard on tehnyt nettiostelusta helpompaa kuin koskaan – ei siis tarvitse kaivaa esiin maksukorttia tai avainlukulistoja! Kyseessä ei ole sovellus, vaan Mastercardin kehittämä digitaalinen lompakko, johon voit yhdistää pankkikorttisi ja osoitetietosi ja jota käytetään oman pankin maksusovelluksen kautta. Toimintatapa on varsin yksinkertainen: verkossa shoppailessasi painat vain masterpass-nappia ja sen jälkeen hyväksyt ostokset puhelimen kautta parilla pyyhkäisyllä. Itseäni mietityttää usein nettiostelussa myös turvallisuus: Masterpass on varmasti turvallinen, sillä se käyttää pankkien tunnistustapoja ja pankkitiedot pysyvät varmasti salattuna sovelluksessa.

Masterpass on tällä hetkellä saatavilla Nordea Pay, Loyo Pay ja Aktia Wallet-sovelluksissa ja sen kautta voit maksaa ostoksia mm. Bubbleroomin, Intersportin, Lindexin ja Lippu.fi:n  verkkokaupoissa – lisätietoja masterpassista löydät täältä.


Kuvat minusta: Jonna Leppänen / Jonnamaista

Uudenvuodenlupauksista ja hyvinvoinnista


Tammikuu on perinteisesti sitä aikaa, kun hyvinvointia markkinoidaan vähän joka kanavassa. Aihe herättää mielipiteitä puolesta ja vastaan, ja usein vuodenvaihteen yhteydessä annettuja lupauksia terveellisimmistä elämäntavoista kritisoidaan ihan aiheesta, sillä sama kuvio toistuu joka vuosi: herkkulakot tai tammikuun terveysbuumissa hankittu salikortti eivät välttämättä innosta enään myöhemmin keväällä. Salit täyttyvät tammikuussa uudenvuoden lupauksien tekijöistä ja joka toinen somekaveri tuntuu aloittaneen sokerittoman tai tipattoman – tietysti osalla lupaukset myös pitävät, mutta monilla ei. On selvää, että on parempi tehdä hiljalleen pysyviä muutoksia elämäntapoihin kuin yrittää muuttaa niitä kertaheitolla.

Omasta mielestäni näillä uudenvuodenlupauksilla ja tammikuun hyvinvointikampanjoilla on kuitenkin oma tärkeä tehtävänsä: herätellä ja muistuttaa, että hei, muistathan pitää itsestäsi huolta. Kyse on kuitenkin aika tärkeästä asiasta ja mielestäni on pelkästään hyvä juttu, että sille on ikäänkuin varattu oma teemakuukautensa. Oman hyvinvoinnin ylläpito vaatii oikeasti aikaa ja suunnitelmallisuutta, eikä se tule vain itsestään, jos asiaan ei kiinnitä huomiota – ainakin minä kaipaan siis muistuttamista tässä asiassa.

Itselleni tammi-ja helmikuu ovat vuoden vaikeinta aikaa, kun loppuvuoden työkiireet ja joulufiilistely vaihtuvat tavalliseen arkeen, ulkona on pimeää ja kylmää ja kevääseen tuntuu olevan loputtoman pitkä matka. Minun töissäni alkuvuosi on yleensä aina tasaista puurtamista, ja kaikki isommat tapahtumat ja ajoittuvat loppukeväälle. Pimeydellä on äärettömän suuri vaikutus jaksamiseen ja itse olen ainakin kärsinyt nuorempana myös oikeasta kaamosmasennuksesta, joka ei näyttäydy pelkästään väsymyksenä vaan yleisenä ahdistuksena: mukavimmatkaan asiat eivät kiinnosta ja syitä sängystä nousemiseen ei tunnu löytyvän millään. Nykyään tilanne ei onneksi paha ja herään mielelläni jokaiseen aamuun, mutta silti tähän aikaan vuodesta täytyy taistella ihan erityisesti että selviää kunnialla työpäivistä ja saisi aikaiseksikin jotain. Siksipä otankin ilolla vastaan kaikki kampanjat, jotka ehkä innostavat minua urheilemaan tai syömään aiempaa terveellisemmin ja säännöllisemmin, ainakin näiden kahden pahimman kuukauden ajan. Yleensä maaliskuussa aurinko alkaa jo kaamosmasennus helpottaa.


Hyvinvoinnista huolehtiminen ei minulle kuitenkaan tarkoita laihdutuskuureja tai pakkopullalta tuntuvaa urheiluharrastusta. Terveellisesti syöminen on mielestäni aika helppoa, kun vain tekee ruokaa mahdollisimman paljon itse ja muistaa ostaa kaupasta mukaan mahdollisimman paljon kasviksia ja sesonkihedelmiä. Itselleni pahin ongelma on kiireen aiheuttamat epäsäännölliset ruokailut, joka aiheuttaa napostelua ja eineslounaita. Siksi olen nyt taas varannut aikaa ruuanlaitolle, sillä minulle se tarkoittaa melkein samaa kuin laittaisi rahaa (hyvinvointi)pankkiin. Juuri nyt olen erityisen innostunut taas kaikesta aasialaisesta ruuasta, ja joka päivä tekisi kokeilla jotain uutta reseptiä. Urheilun suhteen olen taas kunnostautunut sopimalla eri ystävieni kanssa treenitreffejä, sillä itseeni tehoaa parhaiten sosiaalinen paine: kun jotain on sovittu, sen perumiseen on iso kynnys. Tärkeintä on löytää oma laji ja tapa liikkua.


Varsinaista uudenvuodenlupausta en kuitenkaan ole tehnyt, mutta olen asettanut tavoitteekseni että saisin lisättyä tänä vuonna elämääni säännöllisyyttä ja järjestelmällisyyttä niin töiden kuin oman hyvinvointini hoitamisen suhteen – myös niinä kiireisinä ja stressaavina kausina.

Teetkö sinä uudenvuoden lupauksia?